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针对顽固性肥胖

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男士护肤

午后茶道补充精力一下午

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爱美说 发布于 2011年07月02日

午后,总是让人懒洋洋的,不想工作不想运动,何不为自己泡上一杯香茶,提提神。深吸口气喝一口,细细感受茶香,只需一杯茶就能帮你消除心中的浮躁,让你神清气爽的完成下午沉重工作! 红茶 适合人群: 虚寒体质的人,不适合热性体质的人。 特点: 红茶可以提神消疲、利尿、消炎、杀菌解毒等功效。...

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男士护肤

情人节送他最佳的礼物

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爱美说 发布于 2011年07月02日

情人节送他什么最佳?奢华而浮夸的选择己经过了气候,今年时尚而又实用的礼物正当道。永远别为挑选礼物发愁,因为你的爱才是他最珍贵的礼物,而送出的礼物不过是爱的表达。 功夫茶具: 在功夫茶风盛的闽南、粤东和台湾,几乎家家户户都置有一套雅致的功夫茶具,不少人家还将功夫茶具陈列在多宝格中....

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完美曲线

双人瑜伽激情减肥

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爱美说 发布于 2011年07月02日

从这一刻起,不妨尝试双人瑜伽减肥快乐减肥法,在彼此的鼓励与支持中,让身体感受舒适浪漫,用心灵品味平和愉悦。 怎样让锻炼的激情化成长久的坚持?怎样让偶尔孤单的心情变得永远轻松愉快? 我们说的双人运动并不是网球、乒乓这些必须两个人才能进行的运动,而是一种新的运动组合,比如双人瑜伽。 ...

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完美曲线

三个风格迥异的瘦臀视频教程

爱美说 发布于 2011年07月01日

明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?下面是三个风格迥异的瘦臀视频,希望能帮你实现瘦臀。 阿拉伯风情翘臀舞 罗兰钢管健身舞瘦臀动作: 懒MM平腹瘦臀锦囊:

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完美曲线

再忙也要瘦办公室纤腿运动

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爱美说 发布于 2011年07月01日

许多人每天久坐长达8小时以上,每到下午就觉得下半身越来越酸,甚至两腿会肿肿胀胀的,还会有点发麻、坐立难安。你是不是也是这样呢?这是身体在警告你下半身的血液循环不良了!如果下半身循环差,或是有粗腰困扰,只要两个动作,就能帮助伸展僵硬的肌肉,加速代谢循环。这些动作没有特别规定要做几次...

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完美曲线

瘦身按摩的手型和手法基础知识

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爱美说 发布于 2011年07月01日

眼看着气温一点点攀高:赞肉越来越难掩盖。怎么办?打不起精神做运动没关系,小编教你按摩出好身材! 按摩可谓好处多多,不仅可以放松身体缓解疲劳,还可以促进血液循环,加速新陈代谢,消除堆积的乳酸,达到很好的瘦身效果. 接下来,我们一起来看看按摩的6种基本手形和手法,根据按摩的部位区分使...

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完美曲线

吃巧克力是否能减肥观点辩论

爱美说 发布于 2011年07月01日

问题:热爱巧克力又要减肥的我们,吃还是不吃巧克力呢? 巧克力对减肥的影晌已经众说纷纭,其中哪些是真,哪些是假?就让小K为你梳理出巧克力及其作用的对与错。 观点一:适量吃巧克力有助减肥 这是真的。巧克力里面含有大量的苯乙胺(热恋中的人身体内的苯乙胺浓度会提高),吃过巧克力后,我们的...

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完美曲线

快速瘦腰按摩操7天腹婆变腰精

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爱美说 发布于 2011年06月30日

腰腹赘肉过多会让你窈窕大减分,而缺乏运动就是造成腰腹肥胖的重要原因。那么,要怎样减掉肚子上的赘肉呢?下面,小编来教你一套超简单的瘦腰按摩操,助你清肠、收腹、减肚子哦! 清肠收腹按摩 加强腹部肌肉锻炼 身体挺直站立,双脚分开与肩同宽,双手伸直,十指交叉手掌向上,均匀呼吸,动作持续1...

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完美曲线

五分钟瘦脸按摩操V型小脸完美蜕变

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爱美说 发布于 2011年06月30日

天生大饼脸并不注定你这辈子就没救了,一些有效的瘦脸按摩还是可以帮助你快速瘦脸的哦!下面,爱美网小编来教你一套超给力的瘦脸操,让你轻松拥有一张紧致的完美小V脸。 一、推出脸部下方的V型曲线 改变脸部下方的圆弧线条,成为更紧致更纤细的V型脸。 将食指,中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的...

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完美曲线

瘦身故事:劲甩52斤,变身赵飞燕

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爱美说 发布于 2011年06月30日

古有环肥燕瘦,各有各的风采。对于减肥的姐妹们来说,最大的幸福莫过于时光倒流到唐朝。可惜这个时代流行的是骨感美,虽然不必身轻如燕,但是苗条均匀的身材肯定会大受欢迎的。今天的瘦身明星Candy从140斤减到88斤,天生丽质的她从“杨贵妃”轻松变身“赵飞燕”,绝对是让你眼前一亮哦! a...

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男士护肤

白玉干贝烩芦笋的做法

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爱美说 发布于 2011年06月30日

干贝鲜美,富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分;芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。干贝的鲜美加上芦笋的清香,再配合豆腐和鸡汤,一道美味又营养的白玉干贝烩芦笋,非常值得在家一试。 白玉干贝烩芦笋的做法: 1.将干贝用清水洗净放入碗中,...

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完美曲线

减肥达人10分钟超Q塑身操

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爱美说 发布于 2011年06月29日

推荐一套超简单的减肥操,只要每天把握零碎时间,花十分钟进行以下五个步骤的塑身操,就能轻松完成夏季减肥计划,铲除赘肉,动出窈窕曲线! 在开始塑身操之前,建议可先花二十分钟爬楼梯做热身,约消耗一百卡热量(办公大楼、自家住宅、原地阶梯踏步皆可);接着再进行十分钟的塑身操,这样不仅可以加...

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完美曲线

减肥,为什么越减越肥?

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爱美说 发布于 2011年06月29日

减肥总是认为充满艰辛,有时还掺杂着一些无奈,特别在付出很多努力,但体重不减反增时!难道减肥就是越减越肥?不,当然不是!只有不正确的减肥观念以及错误的减肥方法才会导致越减越肥! 一、错误观念 1、第一种错误观念是认为“减肥就是要狠”只有清肠、断食、节食才能达到减肥的效果,运动到虚脱...

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完美曲线

办公室MM最爱的5分钟瘦臀操

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爱美说 发布于 2011年06月29日

美臀是练出来的,可不是坐出来的,每天8小时,PP与椅子的亲密接触让我们的臀形越来越糟糕。眼看着就快到铅笔裙和热裤肆虐的季节了,赶快开始 拯救扁平大臀的计划吧 体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦臀操,还要注意少乘电梯多走楼梯,平时也要多走路。而对于体重和臀围均有较大改善空间的O...

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